I Kata sono un insieme di azioni predefinite che, raggruppate, esprimono un combattimento atto a vincere il peggiore dei nostri nemici, noi stessi.
Attraverso lo studio dei Kata il praticante perfeziona la coordinazione, costruisce un solido equilibrio interiore, raggiunge una maggiore consapevolezza dove mente-corpo si fondono armoniosamente e contribuiscono al miglioramento psicofisico.