Yoga
Yoga · 22 aprile 2025
Lo Yoga è uno strumento formidabile per ottenere forza, flessibilità, resistenza ed equilibrio. Tutte caratteristiche molto importanti per contrastare il naturale decadimento fisico dovuto all'avanzare dell'età. Inoltre la pratica di una disciplina come lo Yoga con il suo sistema basato sulle Asana (posture) fornisce obbiettivi sempre diversi e più complessi da raggiungere il che la rende molto avvincente.
Yoga · 23 gennaio 2025
La leggerezza del corpo e del respiro (Kokyū undō in giapponese Prāņāyāma in sanscrito) induce il praticante in un profondo processo di introspezione.