lo Yoga ha tantissimi benefici, ma siamo certi che se si riuscisse ad abbattere quella condizione di scetticismo che fa respingere automaticamente ogni novità, ben presto ci si accorgerebbe degli immensi benefici dell'Ai Jutsu. La spada non è solo un oggetto: è lo specchio della tua nuova determinazione.
La meditazione dello yoga è una pratica mentale specifica, un componente chiave dello yoga, ma può essere praticata anche indipendentemente da un percorso yogico completo. L'obiettivo primario della meditazione è la calma mentale, la concentrazione e l'espansione della consapevolezza.