AI JUTSU · 13 luglio 2025
Approfondiamo l'aspetto spirituale delle arti marziali, dalle origini antiche e la leggenda di Bodhidharma fino al Budō giapponese. Come queste discipline offrono benessere e crescita personale, trascendendo il combattimento per diventare una vera via per mente e corpo
MEDITAZIONE · 29 giugno 2025
La meditazione dello yoga è una pratica mentale specifica, un componente chiave dello yoga, ma può essere praticata anche indipendentemente da un percorso yogico completo. L'obiettivo primario della meditazione è la calma mentale, la concentrazione e l'espansione della consapevolezza.
AI JUTSU · 25 febbraio 2025
Condividiamo una parte di un interessante articolo di Beatrice Uguagliati sulla relazione tra attività fisica e memoria. "... i benefici che ha una moderata attività fisica aerobica sul nostro cervello e sulle nostre capacità cognitive sono numerosi. È importante dunque riuscire a ritagliarsi del tempo per sé, per investire sul proprio cervello e sul proprio futuro. Si tratta di un investimento a basso costo e ad alto rendimento, considerando che l’aspettativa di vita si allunga sempre...