MEDITAZIONE · 29 giugno 2025

La meditazione dello yoga è una pratica mentale specifica, un componente chiave dello yoga, ma può essere praticata anche indipendentemente da un percorso yogico completo. L'obiettivo primario della meditazione è la calma mentale, la concentrazione e l'espansione della consapevolezza.

AI JUTSU · 20 marzo 2023

Sviluppare l'attenzione attraverso lo studio dell'ai jutsu può avere enormi benefici sia sulle capacità del sistema nervoso centrale che sul corpo che si rifletteranno sul benessere generale del praticante.

AI JUTSU · 03 aprile 2022

L'attenzione è una risorsa molto importante del nostro cervello ma al pari delle risorse economiche è soggetta alla scarsità. 🪙 Purtroppo oggi a causa della diffusione di smartphone e altri strumenti di distrazione di massa è messa a rischio sempre più di frequente. Tutte le volte che spostiamo l'attenzione da un oggetto ad un altro per circa mezzo secondo il cervello sperimenta una .....