FITNESS · 10 agosto 2025

L'impressione di essere "gonfio" deriva da una combinazione di muscoli non ancora completamente sviluppati e uno strato di grasso che li ricopre. Un allenamento ben strutturato e una dieta equilibrata lavorano in sinergia per bruciare il grasso e costruire muscoli, portando a un aspetto più snello e definito, ovvero "tonico".

FITNESS · 09 agosto 2025

Vediamo perché l'allenamento cardio non è il migliore allenamento per la perdita di peso o meglio per ottimizzare gli indici corporei.