Ai Jutsu
É un'arte marziale che viene praticata indossando i tradizionali kendogi e hakama dei Samurai e utilizzando la katana. La katana rappresenta la spada per eccellenza: un'arma di rara bellezza, straordinaria efficienza e grande robustezza, divenuta simbolo di arte e spiritualità.
I kata, sequenze di movimenti che esprimono un combattimento, rappresentano il cuore della pratica di questa meravigliosa disciplina.
Nel corso della storia e grazie all'influenza dello Zen la katana ha smesso di essere un'arma di morte per trasformarsi in uno strumento che dà vita, diventando un mezzo per coltivare lo spirito.
Nell'Ai Jutsu questa evoluzione si manifesta attraverso una pratica che diventa meditazione in movimento, unendo armonia del gesto e connessione profonda tra mente e corpo.
Shastra Yoga
L’evoluzione e la ricerca costante sono tra i fondamenti del Metodo del Maestro Maharishi Sathyananda.
Lo studio ha permesso di recuperare la conoscenza contenuta negli antichi Sastra, termine che fa riferimento alla scienza basata su principi “senza tempo”, dei quali anche lo Yoga fa parte.
Tale conoscenza ha condotto all’elaborazione di stimolanti dinamiche fisiche e respiratorie mediante le quali si acquisiscono le posture e le sequenze.
Quando l’esecuzione della postura o della sequenza di più posture è perfetta e coordinata al respiro, si vive l’esperienza dell’asana, si abbandona la pesantezza del corpo e si conosce uno stato di pace e quiete.
Fitness
L’inattività fisica è stata identificata come il quarto fattore di rischio di mortalità globale. Per questo l’Organizzazione Mondiale della Salute nel 2020 ha deciso di presentare nuove linee guida di promozione dell’attività fisica e di contrasto alla sedentarietà, che continua ad essere un rilevante fattore di rischio per la nostra salute. È in questo scenario che si inserisce il fitness, una tipologia di allenamento che prevede percorsi personalizzati di attività fisica che consentono di conquistare la salute, intesa come stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente assenza di malattia o infermità.
Il Metodo
Gli insegnanti deputati alla diffusione dello Shastra Yoga e dell'Ai Jutsu, sono stati formati, e sono costantemente aggiornati e monitorati, presso l'Accademia Maharishi Sathyananda di Brescia e pertanto utilizzano questo metodo d'insegnamento.
Il Metodo Maharishi Sathyananda è un metodo psicofisico che si avvale di una graduale e mirata preparazione atletica; la sua specificità risiede nell’assoluta aderenza a criteri razionali e scientifici per quanto concerne il corpo umano nei suoi aspetti anatomici, biomeccanici, funzionali e patologici.
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